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生果茶和奶茶齐是深受东说念主们嗜好的饮品，但它们的热量并不换取。总体来说，奶茶的热量常常高于生果。

奶茶的热量主要着手于其中的牛奶和糖分。牛奶自身含有一定量的脂肪和卵白质，而糖分则是热量的主要着手。一杯鄙俚的奶茶，若是不加糖，热量相对较低，但一朝加入糖浆或真金不怕火乳等甜味剂，热量就会显赫飞腾。此外，一些奶茶店还会加入奶油、珍珠等配料，这些齐会加多奶茶的热量。一般来说，一杯中杯（约500毫升）的加糖奶茶热量不错达到300-500千卡。

比拟之下，生果茶的热量常常较低。生果茶主要由生果汁或生果浓缩液制成，诚然也含有自然糖分，但比拟奶茶中的添加糖，热量要低一些。然则，若是生果茶中添加了多半的糖浆或蜂蜜，其热量也会随之加多。一杯中杯的果茶热量概况在100-300千卡之间。

值得精通的是，即使是低热量的生果茶，若是过量饮用，也可能会导致糖分摄入过多，从而加多痴肥和糖尿病的风险。因此，适量饮用并精通糖分的摄入量短长常重大的。

总的来说，奶茶的热量渊博高于生果茶，但这并不虞味着生果茶就不错无甘休地饮用。在采取饮品时，应试虑个东说念主的热量需乞降健康景况kaiyun官方网站，合理搭配，适量饮用。